A corrida com barreiras está dividida em seis fases para fins didáticos: partida, abordagem (ataque) da barreira, passagem sobre a barreira, apoio ...

A corrida com barreiras está dividida em seis fases para fins didáticos: partida, abordagem (ataque) da barreira, passagem sobre a barreira, apoio após a passagem, corrida entre as barreiras e corrida final para a chegada (VIDIGAL, 2012). Sobre essas fases, analise as afirmações abaixo e assinale a alternativa correta:

a )

Corrida sobre a barreira: a corrida, obviamente, deve ser a mais rápida possível, para isso, o atleta precisa estender a perna de abordagem e logo descê-la procurando o apoio no chão - ao mesmo tempo em que a perna de impulsão deixa o solo e flexiona o máximo, paralelamente ao solo, para ultrapassar a barreira.

b )

Corrida final: o treino deve considerar a velocidade, a distância das barreiras e o número de passadas para garantir que as abordagens sejam com a mesma perna, mas nem sempre é possível que isso aconteça.

c )

Passagem sobre a barreira: o pé da perna de abordagem passa próximo a barreira após a passagem, e a perna de impulsão segue a mesma direção até tocar o solo. A principal diferença entre elas é que uma transpõe a barreira estendida e a outra flexionada.

d )

Corrida entre as barreiras: a primeira barreira fica a 13 metros da linha de largada. Nesse caso, é preciso verificar quantos passos o atleta consegue dar até a primeira barreira para transpor com a perna de apoio ou no bloco de partida mudar a perna de abordagem.

e )

Abordagem: a perna que fica a frente para realizar o chamado ataque é a perna de abordagem, ela fica a frente e estendida para realizar a passagem. A perna de impulsão só deixa de tocar o chão quando a perna de abordagem está totalmente estendida.