Comente duas das competências importantes abordadas na aula 8 e Explique da teoria sobre Janela Johari abordando os quatro quadrantes.

Na aula 8, foram abordadas duas competências importantes: comunicação eficaz e inteligência emocional. A comunicação eficaz é a habilidade de transmitir informações de forma clara e compreensível, garantindo que a mensagem seja recebida e compreendida pelo receptor. Isso envolve o uso de uma linguagem adequada, escuta ativa e empatia para entender as necessidades e perspectivas dos outros. A inteligência emocional refere-se à capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções e as emoções dos outros. Isso inclui a habilidade de lidar com o estresse, controlar impulsos, ter empatia e estabelecer relacionamentos saudáveis. A teoria da Janela de Johari é um modelo que descreve a dinâmica da comunicação interpessoal. Ela é composta por quatro quadrantes: 1. Quadrante Aberto: representa as informações conhecidas por nós mesmos e pelos outros. Inclui características, comportamentos e sentimentos que são abertos e conhecidos por todos. 2. Quadrante Cego: representa as informações desconhecidas por nós mesmos, mas conhecidas pelos outros. São aspectos de nossa personalidade ou comportamento que os outros percebem, mas que não temos consciência. 3. Quadrante Oculto: representa as informações conhecidas por nós mesmos, mas desconhecidas pelos outros. São aspectos de nossa personalidade ou comportamento que escolhemos não revelar aos outros. 4. Quadrante Desconhecido: representa as informações desconhecidas tanto por nós mesmos quanto pelos outros. São aspectos ocultos de nossa personalidade ou comportamento que ainda não foram descobertos. A Janela de Johari nos ajuda a entender a importância da comunicação aberta e honesta para expandir o quadrante aberto e reduzir os quadrantes cego, oculto e desconhecido, promovendo um maior autoconhecimento e relacionamentos mais saudáveis.