A alternativa que melhor explica a ação isotônica nas tarefas do dia a dia é: "É uma ação dinâmica baseada no componente de alteração mecânica com halter". A ação isotônica é caracterizada pela contração muscular que ocorre com variação no comprimento do músculo, e é utilizada em atividades diárias como levantar objetos, caminhar, correr, entre outras. A ação dinâmica baseada no componente de alteração mecânica com halter é um exemplo de exercício isotônico que pode ser utilizado para fortalecer os músculos e melhorar a capacidade de realizar essas atividades diárias.
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