A alternativa correta é a letra d. A periodização é uma estruturação do treinamento em fases, para que o indivíduo atinja o pico de performance no momento desejado, seja em esportes de alta performance ou em atividades físicas recreativas. A periodização é uma ferramenta importante para o planejamento e organização do treinamento, permitindo que o atleta ou praticante de atividade física alcance seus objetivos de forma mais eficiente e segura.
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