A alternativa correta é: "Uma forma eficiente a produzir a perda de peso, é reduzindo a ingesta calórica diária e aumentando o dispêndio diário de energia." Isso ocorre porque, para perder peso, é necessário criar um desequilíbrio na equação energética, ou seja, gastar mais energia do que se consome. Portanto, reduzir a ingestão calórica diária e aumentar o dispêndio diário de energia é uma estratégia eficiente para alcançar esse objetivo.
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