Em relação à redução ou controle do peso corporal, as recomendações partem de algo muito descrito na literatura: a primeira lei da termodinâmica, que postula que a energia pode ser transferida de um sistema a outro, mas não pode ser criada nem destruída. Considerando o texto acima e as maneiras que desequilibram a equação do equilíbrio energético de forma a gerar uma perda de peso, analise a alternativa correta.


A ingesta calórica deve ser controlada, com isso, é importante manter iguais a ingesta calórica e o gasto energético diário.
Uma forma eficiente a produzir a perda de peso, é reduzindo a ingesta calórica diária e aumentando o dispêndio diário de energia.
A ingesta calórica e o gasto energético não são boas estratégias quando o objetivo é causar um desiquilíbrio na equação energética.
Para perder peso, basta aumentar o dispêndio de energia e a ingesta calórica.