PROPOSTA DE ATIVIDADE: Após explorar os conteúdos de referência, elabore um texto (introdução, desenvolvimento e conclusão), explicando os seguinte...

PROPOSTA DE ATIVIDADE:

Após explorar os conteúdos de referência, elabore um texto (introdução, desenvolvimento e conclusão), explicando os seguintes tópicos.

OBS: busque respaldo teórico em estudiosos que abordem os seguintes aspectos;

• O que são macronutrientes e cite alimentos fontes de macronutrientes, especificando cada um. (Por exemplo: pão integral – fonte de carboidrato). É importante que cite pelo menos 3 alimentos fonte para cada macronutrientes.

• Qual a importância dos macronutrientes na prática esportiva.

• O que são micronutrientes e cite alimentos fontes de vitaminas, especificando cada uma (hidrossolúveis e lipossolúveis). Por exemplo: frutas cítricas – fonte de vitamina C). É importante que cite pelo menos 3 alimentos fonte para cada vitamina.

• Qual a importância de dos micronutrientes na prática esportiva.

• Por fim, concluindo seu texto, apresente seu ponto de vista, mostrando qual a importância de praticantes de atividade física e/ou atletas consumirem macronutrientes e micronutrientes.