Um dos Ásanas do Yoga está ilustrado na Figura -1. É uma postura clássica do Hatha Yoga, que significa “a arte de ficar de pé”. Fortalece a coluna, trabalha os músculos posturais profundos e desenvolve a consciência corporal.

Figura 1.Ásanas do Yoga

É uma postura clássica do Hatha Yoga, que significa “a arte de ficar de pé”. Fortalece a coluna, trabalha os músculos posturais profundos e desenvolve a consciência corporal.

Qual é o nome desse Ásana?

• Postura da árvore.
• Postura da montanha.
• Postura do herói.
• Postura da cadeira.
• Postura do cadáver.