“A piora da capacidade funcional dos idosos que compromete a realização de tarefas simples do cotidiano pode ser explicada em grande parte pela red...

“A piora da capacidade funcional dos idosos que compromete a realização de tarefas simples do cotidiano pode ser explicada em grande parte pela redução da capacidade do sistema cardiorrespiratório, sarcopenia, diminuição da força muscular, redução do equilíbrio, e alterações ósseas degenerativas que diminuem a flexibilidade articular. [...] Sendo assim, com fins preventivos e terapêuticos para pessoas idosas, visando a redução de fatores de risco associados a doenças, tratamento de doenças já instaladas, melhoria da capacidade funcional atual, bem como redução da progressão das alterações indesejáveis do envelhecimento sedentário, diversos benefícios têm sido documentados com a utilização dos exercícios resistidos [...]”.