Mindfulness pode ser utilizado para descrever um constructo teórico, ou exercícios para cultivar meditação, ou processo psicológico como mecanismo ...

Mindfulness pode ser utilizado para descrever um constructo teórico, ou exercícios para cultivar meditação, ou processo psicológico como mecanismo de ação na mente. Sobre Mindfulness, analise as afirmativas a seguir e assinale-as com V (verdadeiro) ou F (falso):

( ) O Mindfulness tem inúmeros benefícios para a pessoa, mas, para isso, é necessário a inserção de pequenas práticas.

( ) Na clínica de redução do estresse, descobre-se com naturalidade, mesmo sendo cético, mas tendo uma mente aberta, na prática da meditação esta é a melhor atitude.

( ) Deixe Estar: este princípio está relacionado ao de “julgar” um pensamento que não deve ser aceito, quando este emergir na mente.

( ) Manter os olhos entreabertos: em um ângulo de 45 graus, pousá-los a aproximadamente um metro e meio de distância não é uma técnica que possa ser usada em meditação Mindfulness.

( ) As pesquisas de Williams e Penman (2015) em Mindfulness mostraram que a atenção plena aumenta a resiliência e a capacidade de resistir aos reveses da vida num grau considerável.

Fonte: WILLIAMS, Mark; PENMAN, Danny. Atenção Plena. Rio de Janeiro: Sextante, 2015.

Assinale a alternativa que contenha a sequência correta de V e F:

Alternativas:

• V – V – F – V – F.
• V – F – V – F – V.
• F – V – F – V – F.
• F – F – V – V – F.
• V – V – F – F – V.