Duda acabou de ingressar na universidade. Ainda maravilhada com a nova fase, levou um choque com o volume de leituras que deverá dar conta no decor...

Existem diversas técnicas que podem ajudar a melhorar a concentração nos estudos, mas uma das mais eficazes é a técnica Pomodoro. Essa técnica consiste em dividir o tempo de estudo em blocos de 25 minutos, com intervalos de 5 minutos entre eles. Após quatro blocos de estudo, é recomendado fazer um intervalo maior, de 15 a 30 minutos. Durante o tempo de estudo, é importante se concentrar apenas na tarefa em questão, evitando distrações como redes sociais e mensagens no celular. Com o tempo, essa técnica pode ajudar a melhorar a produtividade e a concentração nos estudos.