O princípio da sobrecarga no treinamento de força é a aplicação de uma carga maior do que a que o músculo está acostumado a suportar, a fim de aumentar a força muscular. Portanto, a alternativa correta é a letra a) "Refere-se ao aumento da força muscular a partir da sobrecarga imposta ao músculo, em um nível superior ao que normalmente é submetido".
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