Qual é a importância da prática de exercícios físicos? Elevar o rendimento Constitui uma exigência básica para o desenvolvimento adequado do corpo...

A prática de exercícios físicos é muito importante para a saúde do corpo e da mente. Alguns dos benefícios incluem: elevação do rendimento, desenvolvimento adequado do corpo, proteção contra algumas das principais causas de morte na vida adulta, redução do risco de mortalidade cardiovascular em até 60%, redução da incidência de doenças ligadas ao sistema cardiovascular, diminuição da ansiedade e das chances em que a parte emocional da pessoa fica fragilizada, melhora da autoimagem, autoconceito e autoconfiança, proporciona sensação de bem-estar, alívio do estresse e controle de peso.