– EXPLICAR O QUE É VO2 MÁXIMO

VO2 máximo é a quantidade máxima de oxigênio que uma pessoa pode consumir durante o exercício físico intenso. É um indicador da capacidade aeróbica de uma pessoa e é medido em mililitros de oxigênio por minuto por quilograma de peso corporal (ml / min / kg). Quanto maior o VO2 máximo, maior é a capacidade do corpo de transportar e utilizar oxigênio durante o exercício, o que pode melhorar o desempenho atlético e a saúde cardiovascular.