A Sociedade Internacional de Esportes e Nutrição possui várias recomendações quanto a quantidade de ingestão dos macronutrientes em relação a ativi...

A Sociedade Internacional de Esportes e Nutrição possui várias recomendações quanto a quantidade de ingestão dos macronutrientes em relação a atividade física. Com base nas informações sobre as várias recomendações quanto a quantidade de ingestão dos macronutrientes em relação a atividade física avalie quais afirmativas são verdadeiras ou falsas e assinale a alternativa correta. ( ) A utilização dos carboidratos para os exercícios realizados de 5 a 6 vezes por semana, com duração de 120 a 180 minutos deve ser de 50 a 80 kcal/kg/dia. ( ) Para os exercícios realizados de 5 a 6 vezes por semana com duração de 180 a 360 minutos a utilização dos lipídios deve ser de 50% da dieta. ( ) A utilização das proteínas para os exercícios realizados de 3 vezes por semana, com duração de 30 a 40 minutos deve ser de 0,8 a 1 g/kg/dia. ( ) Para os exercícios realizados de 5 a 6 vezes por semana com duração de 180 a 360 minutos a utilização dos carboidratos deve ser de 8 a 10 g/kg/dia. ( ) Para os exercícios realizados de 3 vezes por semana com duração de 30 a 40 minutos a utilização dos lipídios deve ser de 30% da dieta. A) As afirmativas I, II e III são verdadeiras, enquanto que as afirmativas IV e V são fals