No nado crawl o nadador deverá saber usar sua elasticidade muscular para produzir força, pois a capacidade de usar a energia acumulada no músculo, ...

No nado crawl o nadador deverá saber usar sua elasticidade muscular para produzir força, pois a capacidade de usar a energia acumulada no músculo, na natação, é caracterizada por um movimento harmonioso e cíclico. É muito importante ter um ótimo nível de compreensão de todo o corpo para transferir a força do músculo em movimento de propulsão em tempo e coordenação exata. O nado crawl podemos dividir ele em quatro fases, que serão representas, na mecânica de nado, como as varreduras. Dessa forma, relacione as fases com seus objetivos: