Nas estratégias de carregamento de glicogênio (Load up), qual a alternativa correta? As vantagens da combinação de glicose e frutose começam a fa...

Nas estratégias de carregamento de glicogênio (Load up), qual a alternativa correta? As vantagens da combinação de glicose e frutose começam a fazer sentido em exercícios com duração superior a 2h O bochecho com carboidratos não estimula a cognição dos atletas A combinação de glicose e frutose faz com que o limite de absorção do carboidrato passe a ser de 60g/h O impacto da suplementação de carboidratos depende da intensidade e duração do exercício, mas não do nível de treinamento do atleta