SAÚDE MENTAL DO TRABALHADOR EM TEMPOS DE PANDEMIA

A pandemia do COVID-19 trouxe muitos desafios para a saúde mental dos trabalhadores. O isolamento social, a incerteza econômica e a preocupação com a saúde são alguns dos fatores que podem afetar a saúde mental das pessoas. Algumas dicas para cuidar da saúde mental durante a pandemia incluem: 1. Manter uma rotina diária, incluindo horários para trabalho, alimentação, exercícios e sono. 2. Fazer pausas regulares durante o trabalho para descansar e relaxar. 3. Manter contato com amigos e familiares por meio de chamadas de vídeo ou telefone. 4. Limitar a exposição às notícias e informações sobre a pandemia. 5. Praticar atividades que ajudem a relaxar, como meditação, ioga ou leitura. 6. Procurar ajuda profissional se estiver enfrentando problemas de saúde mental. Lembre-se de que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.