Quando pensamos em Yoga imediatamente o que nos vem à mente são as práticas de posições exóticas com o corpo, técnicas de respiração e de relaxamen...

Hatha Yoga é uma das modalidades de Yoga mais praticadas no mundo. O termo "Hatha" é composto por duas palavras em sânscrito: "Ha" que significa sol e "Tha" que significa lua. Portanto, Hatha Yoga é a união dessas duas energias opostas, simbolizando o equilíbrio entre o corpo e a mente. As práticas de Hatha Yoga incluem posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação, com o objetivo de promover a saúde física e mental, além de desenvolver a consciência corporal e a espiritualidade.