Os exercícios que correspondem a essa descrição para trabalhar os isquiotibiais são os exercícios de flexão de perna (como o leg curl) e os exercícios de levantamento de peso morto. Ambos esses exercícios trabalham os isquiotibiais de forma coletiva, ajudando a produzir o padrão de movimento desejado em três planos de movimento.
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Compartilhar