O ciclo circadiano é um mecanismo biológico intrínseco que regula uma série de processos fisiológicos e comportamentais ao longo de aproximadamente...

O ciclo circadiano é um mecanismo biológico intrínseco que regula uma série de processos fisiológicos e comportamentais ao longo de aproximadamente 24 horas, sincronizando-os com os ritmos ambientais, fatores externos chamados de zeitgeber, que significa dador de tempo, como a luz e a escuridão. Esses ritmos endógenos desempenham um papel fundamental na regulação de funções metabólicas, hormonais, imunológicas e comportamentais, influenciando diretamente a saúde e o bem-estar do indivíduo. O horário da alimentação também emerge como um dos principais moduladores do ciclo circadiano, desempenhando um papel crucial na sincronização dos processos biológicos com as oscilações diárias do ambiente