Paulo um estudante de medicina enfrenta uma grande carga de estudos e estágios, o que o leva a se sentir constantemente estressado e ansioso. Ele s...

Paulo pode lidar de forma saudável com seu estresse e ansiedade, mantendo um equilíbrio entre suas responsabilidades acadêmicas e sua saúde mental, adotando algumas estratégias. Ele pode praticar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, estabelecer limites de estudo e descanso, buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental, praticar atividades físicas regularmente, manter uma alimentação saudável e equilibrada, e buscar ajuda profissional, se necessário. É importante que ele se lembre de que sua saúde mental é tão importante quanto suas responsabilidades acadêmicas e que buscar equilíbrio é fundamental para seu bem-estar geral.

Buscar apoio emocional de amigos e familiares, compartilhando suas preocupações e buscando atividades relaxantes para aliviar o estresse.