O efeito térmico dos alimentos é o maior componente em termos porcentuais. O efeito térmico da atividade física é o menor componente em termos porcentuais. O valor da taxa metabólica de repouso é um pouco mais alta que aquele apresentado pela metabólica basal. A taxa metabólica basal representa o menor porcentual em termos do gasto energético diário. O gasto calórico provocado pelo consumo de alimentos é calculado no componente do metabolismo basal.
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