Joana é uma aluna de 20 anos com o objetivo de emagrecimento,pois hoje esta com sobre peso. Joana vem conversar com você para pedir que seja diminu...

Não é recomendado que Joana diminua a quantidade de exercícios abdominais e lombares, pois esses exercícios são importantes para fortalecer a musculatura do core e prevenir lesões na coluna vertebral. No entanto, é importante que Joana procure um profissional de educação física para avaliar sua rotina de treinos e ajustá-la de acordo com seus objetivos e condições físicas. Além disso, é fundamental que Joana adote uma alimentação saudável e equilibrada, com a orientação de um nutricionista, para alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma saudável e segura.