Exercícios aeróbicos são indicados para uma variedade de condições em que o condicionamento físico seja necessário para recuperação das funções car...

O método de Karvonen é uma técnica utilizada para calcular a frequência cardíaca alvo durante o exercício aeróbico. Ele leva em consideração a frequência cardíaca de repouso e a frequência cardíaca máxima do indivíduo para determinar a intensidade ideal do exercício. Esse método é muito utilizado em programas de treinamento físico para pessoas com problemas cardíacos, pois permite um controle mais preciso da intensidade do exercício e, consequentemente, uma maior segurança durante a prática.