A alternativa correta é a letra "a". O autoconhecimento nos ajuda a ter intimidade com nós mesmos. Convivemos tanto tempo com nós mesmos que nos tornamos familiarizados a ponto de não conversarmos conosco, e acabamos por dar ouvidos ao que outras pessoas nos dizem sobre nós. Quando nos interrogamos sobre nossas emoções, podemos entender melhor nossos sentimentos e comportamentos, o que nos ajuda a lidar com situações difíceis e a tomar decisões mais conscientes e assertivas.
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