- Envelhecimento Ativo - Determinantes do envelhecimento ativo - Definir Autonomia e Independência - Comentar o gráfico de Capacidade Funcional - F...

O envelhecimento ativo é um processo que visa otimizar as oportunidades de saúde, participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas à medida que envelhecem. Os determinantes do envelhecimento ativo incluem fatores biológicos, psicológicos e sociais, como estilo de vida, ambiente físico e social, além de acesso a serviços de saúde e apoio social. Autonomia e independência são conceitos importantes no envelhecimento ativo. Autonomia refere-se à capacidade de tomar decisões e agir de acordo com as próprias escolhas, enquanto independência refere-se à capacidade de realizar atividades diárias sem ajuda de terceiros. O gráfico de capacidade funcional mostra a relação entre a idade e a capacidade funcional, que é a capacidade de realizar atividades diárias. O gráfico geralmente mostra uma queda na capacidade funcional à medida que a idade aumenta, mas essa queda pode ser reduzida ou retardada com a adoção de um estilo de vida saudável e a manutenção da atividade física. Os fatores comportamentais determinantes incluem hábitos alimentares saudáveis, atividade física regular, não fumar, consumo moderado de álcool e sono adequado. Esses fatores podem ajudar a prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida na velhice.