valor da massa gorda - mg (kg e %) e de massa livre de gordura calculo

Para calcular o valor da massa gorda (MG) em kg e %, é necessário realizar uma avaliação física que inclui medidas de dobras cutâneas, bioimpedância elétrica ou outros métodos. O resultado da avaliação fornecerá o valor da MG em kg e em porcentagem em relação ao peso total do corpo. Já para calcular a massa livre de gordura, basta subtrair o valor da MG do peso total do corpo. Por exemplo, se o peso total do corpo é de 70 kg e a MG é de 20%, então a massa livre de gordura seria de 56 kg (70 kg - 14 kg de MG). É importante lembrar que esses cálculos são apenas estimativas e que a avaliação física deve ser realizada por um profissional capacitado.