Um programa de treinamento bem elaborado permite a previsão dos resultados que os praticantes irão alcançar. Contudo, é importante ter em mente que...

Um programa de treinamento bem elaborado permite a previsão dos resultados que os praticantes irão alcançar. Contudo, é importante ter em mente que não existe um treinamento que seja o mais eficiente para todos os praticantes de um grupo. Isso significa que os programas de treinamento devem ser individualizados. Para tanto, as variáveis de treinamento precisam ser bem controladas e continuamente monitoradas (FLECK e KRAEMER, 1999). Assinale a alternativa que contém a prerrogativa mais específica imposta pelo texto acima, relacionada aos princípios do treinamento desportivo.
a. Variabilidade de carga.
b. Individualidade biológica.
c. Sobrecarga.
d. Adaptação.
e. Acomodação.