A alternativa que melhor explica o fenômeno das regras da mente, de que toda ideia provoca uma reação física, é: "Pensamentos provocam emoções, e emoções provocam reações físicas. Se ficamos ansiosos, com medo ou preocupados, nossos batimentos cardíacos aumentam de velocidade. Muitas doenças de pele por exemplo são causadas por stress." Isso ocorre porque nossos pensamentos e emoções estão diretamente ligados ao nosso sistema nervoso, que por sua vez, controla nossas funções corporais, como a frequência cardíaca e a liberação de hormônios.
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