Dentro do contexto do treinamento físico, há diversos princípios que orientam a prática para alcançar os melhores resultados. Um desses princípios ...

Dentro do contexto do treinamento físico, há diversos princípios que orientam a prática para alcançar os melhores resultados. Um desses princípios refere-se à necessidade de aplicar estímulos adequados ao corpo para promover melhorias no desempenho. Nesse sentido, quando um sistema ou tecido é exposto a um estímulo além do seu nível habitual, ocorre uma resposta de desenvolvimento que resulta em ganhos no desempenho físico. Este princípio é fundamental para entender como o corpo responde ao treinamento e como os atletas podem aprimorar suas capacidades físicas ao longo do tempo. * 1 ponto Adaptabilidade; Especificidade; Sobrecarga; Reversibilidade; Relação volume/intensidade.