O estresse muscular e fisiológico desempenha um importante papel na adaptação e aprimoramento do corpo humano durante o exercício físico. Quando no...

O estresse muscular e fisiológico desempenha um importante papel na adaptação e aprimoramento do corpo humano durante o exercício físico. Quando nos envolvemos em atividades físicas, especialmente aquelas de intensidade e duração adequadas, nossos músculos são submetidos a um estresse que desencadeia uma série de respostas fisiológicas. Em nível muscular, o estresse induzido pelo exercício provoca micro lesões nas fibras musculares. Embora possa parecer contraproducente, essas micro lesões são, na verdade, sinalizadores para o fortalecimento muscular. Elas desencadeiam um processo de reparo e adaptação que é fundamental para o desenvolvimento muscular. Este processo envolve a ativação de células satélites, que atuam na regeneração das fibras musculares danificadas. Além disso, ocorre a síntese de novas proteínas musculares, que ajudam a fortalecer e aumentar o tamanho das fibras musculares. Com o tempo e a repetição do estímulo, o músculo se adapta ao estresse imposto pelo exercício, tornando-se mais forte e resistente. Este é o princípio básico por trás do treinamento de resistência e da hipertrofia muscular, demonstrando o papel que o estresse muscular e fisiológico desempenha no exercício físico. Do ponto de vista fisiológico, o estresse gerado pelo treinamento físico induz respostas fisiológicas importantes que ocorrem: Selecione uma alternativa: a) No momento que o atleta se alimentar. b) Sempre que existir estímulo. c) Durante o treino. d) Antes do treino. e) Após o treino.