Em todo o Ocidente, os idosos com 65 anos ou mais compõem a parcela da população que apresentam a maior taxa de crescimento. Com o envelhecer, as m...

Vamos analisar cada afirmativa: I) Um programa ideal de exercícios para os idosos devem incluir exercícios aeróbicos, de resistência, flexibilidade e equilíbrio. - Essa afirmativa está correta. Um programa completo de exercícios para idosos deve incluir esses diferentes tipos de exercícios para promover a saúde física e mental. II) Os programas de exercícios físicos, envolvendo exercícios de força, equilíbrio e flexibilidade, não são efetivos para reduzir o risco de quedas em idosos. - Essa afirmativa está incorreta. Os programas de exercícios que envolvem força, equilíbrio e flexibilidade são eficazes na redução do risco de quedas em idosos, pois ajudam a fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio. III) Para os idosos, entre outros benefícios, o exercício físico tem importância na prevenção de quedas, que muitas vezes são acompanhadas de consequências mais graves. - Essa afirmativa está correta. O exercício físico é importante para os idosos, pois ajuda na prevenção de quedas, que podem ter consequências graves para a saúde. Portanto, o correto é a afirmativa: a) I e III.