CONTEXTUALIZAÇÃO Mais e mais sabemos que a prática da atividade física é um hábito saudável e deve ser encorajado durante todas as fases da vida, ...

CONTEXTUALIZAÇÃO Mais e mais sabemos que a prática da atividade física é um hábito saudável e deve ser encorajado durante todas as fases da vida, incluindo a gravidez. Em gestações únicas, o exercício ajuda a manter o bem-estar e condicionamento físico, além de trazer benefícios clínicos como melhor controle do ganho de peso com redução dos riscos de diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, depressão e dores musculoesqueléticas. sintomas comuns da gravidez, como constipação, inchaço, dor nas costas, cãibras, problemas para dormir e falta de energia. Mesmo quem não está acostumada a se exercitar pode começar durante a gravidez. Sempre antes de iniciar qualquer tipo de atividade, é aconselhável avaliar um obstetra para garantir que não haja restrições devido às peculiaridades de sua gravidez. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física por semana. Para gestantes (sem intercorrências durante a gravidez), a recomendação não é diferente dos treinos semanais, e gestantes ativas devem distribuir os 150 minutos de atividade física semanal. atividade em 4-5 sessões de treinamento, evitando sessões longas. Fonte:https://www.scielo.br/j/rbr/a/BpzTDhdHh5gDvf6FF3CpgTk/?format=pdf&lang=pt Acesso em: 11 fev. 2022. PROPOSTA DA ATIVIDADE Após explorar os conteúdos de referência, elabore um texto dissertativo (Introdução, desenvolvimento e conclusão), buscando respaldo teórico em estudiosos que abordem os seguintes aspectos: • Quais são os efeitos das atividades físicas na gestante? • Qual a importância para a gestante a prática da atividade física e o efeito do sedentarismo? O texto deverá conter cabeçalho informando o nome do curso, disciplina, tutor e o nome do aluno. Deverá ter no mínimo, 25 linhas e no máximo, uma lauda (1 página). CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO - As citações utilizadas no texto devem ser apresentadas corretamente com base na ABNT ( Ver site: https://www.normasabnt.org/). - O conteúdo precisa estar coerente com a contextualização e a proposta da atividade informada