Para melhorar o equilíbrio em pacientes frágeis, especialmente em uma mulher de 76 anos que já apresentou dificuldades e quedas, é fundamental focar em exercícios que especificamente trabalhem essa habilidade. Analisando as opções: A) Exercícios de força - Embora importantes para a musculatura, não são os mais indicados especificamente para o equilíbrio. B) Exercícios de alongamento - Aumentam a flexibilidade, mas não são focados no equilíbrio. C) Exercícios de equilíbrio e propriocepção - Esta é a opção mais adequada, pois esses exercícios são projetados para melhorar a estabilidade e a percepção corporal, fundamentais para prevenir quedas. D) Exercícios aeróbicos intensos - Podem ser benéficos para a saúde cardiovascular, mas não são indicados para melhorar o equilíbrio em pacientes frágeis. Portanto, a alternativa correta é: C) Exercícios de equilíbrio e propriocepção.