Organize um treino voltado a pessoa com deficiência, que contemple um esporte paralímpico

Claro! Aqui está um exemplo de treino voltado para uma pessoa com deficiência, focando no esporte paralímpico de basquete em cadeira de rodas: Treino de Basquete em Cadeira de Rodas Duração: 1 hora Aquecimento (10 minutos): - Mobilidade articular (braços, ombros, quadris) - 5 minutos de dribles leves com a bola de basquete Parte Principal (40 minutos): 1. Dribles (10 minutos): - Dribles em linha reta (5 minutos) - Dribles em zigue-zague (5 minutos) 2. Passes (10 minutos): - Passes de peito (5 minutos) - Passes picados (5 minutos) 3. Arremessos (15 minutos): - Arremessos próximos à cesta (5 minutos) - Arremessos de média distância (5 minutos) - Arremessos livres (5 minutos) 4. Jogo Simulado (5 minutos): - Dividir em duplas ou pequenos grupos para praticar passes e arremessos em um mini-jogo. Desaquecer (10 minutos): - Alongamentos focados nos braços, ombros e costas. Observações: - Adaptar as atividades conforme a necessidade e a capacidade do atleta. - Garantir que o ambiente seja seguro e acessível. Esse treino pode ser ajustado de acordo com o nível de habilidade e as necessidades específicas do atleta. Boa sorte!