Baseando-se nas opções de refeições apresentadas, pode-se concluir que os atletas devem consumir, preferencialmente, alimentos ricos em:


a) lipídeos, que contribuirão para o aumento da massa muscular.
b) proteínas, que servirão como importante fonte de açúcares.
c) proteínas, que serão armazenadas no corpo como um estoque de energia.
d) carboidratos, que fornecerão os aminoácidos necessários para o músculo.
e) carboidratos, que aumentarão a oferta de energia disponível para o organismo.