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Um programa de treinamento é composto pelo Microciclo, Mesociclo e pelo Macrociclo. A partir disso, relacione as colunas com o ciclo e suas respectivas características.

A Sequência: 2-1-2-3
B Sequência: 3-2-1-1
C Sequência: 1-2-1-3
D Sequência: 2-1-3-2

há 2 anos

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teoria do treinamneto desportivo

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UNIASSELVI IERGS

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Ed

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Força define-se por qualquer ação que causa uma mudança no estado de movimento de um objeto. Sobre força, assinale a alternativa correta.

A A força explosiva é representada através da maior força que um atleta pode alcançar
B Para o desenvolvimento de força máxima, deve-se envolver no exercício a maioria das unidades neuromusculares
C A força absoluta é maior que a força máxima, pois é o somatório da força máxima e da força de explosiva
D A resistência de força é a capacidade que o atleta tem de resistir ao maior peso possível

O alongamento e a flexibilidade são elementos importantes das rotinas de atividade e do treinamento físico. A partir disso, analise as afirmacoes e assinale (V) para verdadeiro e (F) para falso:

A Alternativa: F – V – V – F – V – F
B Alternativa: F – F – F – V – V – V
C Alternativa: V – V – F – F – V – F
D Alternativa: V – F – V – F – F – V

Os modelos de treinamento surgiram na Grécia antiga, em que se acreditava na transformação do indivíduo num perfeito desportista. Os atletas eram submetidos a treinamentos intensos, que duravam meses. A partir disso, analise as afirmações abaixo e relacione o método de treinamento com seu princípio:

A Sequência: 2 – 4 – 5 – 3 – 1
B Sequência: 5 – 2 – 1 – 4 – 3
C Sequência: 3 – 5 – 2 – 1 – 5
D Sequência: 1 – 3 – 5 – 2 – 4

O método competitivo é realizado a partir de atividades que simulem as competições. Sobre esse método de treinamento, assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) para as falsas.

A Alternativa: F-F-V-F
B Alternativa: F-V-F-V
C Alternativa: V-V-F-F
D Alternativa: V-F-F-V

Com relação à velocidade específica, analise as alternativas e assinale a correta:

A Capacidade de ajuste rápido das possibilidades cognitivas, técnico-táticas e condicionais
B Capacidade de realizar um exercício a uma velocidade consideravelmente alta
C Capacidade de desempenhar qualquer tipo de movimento de maneira rápida
D Capacidade de decisão, no menor tempo possível, quanto aos passes potenciais exequíveis

Sobre os princípios de treinamento, identifique as alternativas a seguir com verdadeiro (V) ou falso (F):

A Alternativa: F-V-F-V
B Alternativa: F-F-V-F
C Alternativa: V-V-F-F
D Alternativa: V-V-V-F

Para desenvolver a resistência podemos utilizar, principalmente, quatro métodos de treinamentos. Relacione os métodos com seus princípios:

A Sequência: 3 – 2 – 4 – 1
B Sequência: 4 – 1 – 3 – 2
C Sequência: 1 – 4 – 2 – 3
D Sequência: 2 – 3 – 1 – 4

Complete a afirmação a seguir: O planejamento no treinamento desportivo é um processo metodológico e de caráter científico, que tem como objetivo o auxílio ao _____ para que alcance o alto nível de _ e de _______ . Um plano de treinamento bem estruturado possibilita ao atleta ter direção, sentido e um alvo para o qual deve ser realizado.
A
B
C
D
a) treinador – treinamento – competição
b) atleta – treinamento – desempenho
c) atleta – dificuldade – competição
d) treinador – dificuldade – desempenho

De acordo com o programa olímpico, são levadas em consideração a especificidade dos movimentos, a estrutura do treinamento e das competições. Portanto, de acordo com Platonov (2008), as modalidades são classificadas em: 1) Cíclicas 2) Velocidade-força 3) Complexa coordenação 4) Lutas 5) Jogos desportivos 6) Modalidades combinadas ( ) ginástica rítmica, ginástica artística, salto ornamental, tiro, nado sincronizado, patinação artística, vela. ( ) halterofilismo, saltos e lançamentos no atletismo. ( ) basquetebol, badminton, beisebol, voleibol, handebol, futebol, polo aquático, hóquei na grama, tênis de mesa, tênis, voleibol de praia. ( ) corridas no atletismo, natação, remo, canoagem, ciclismo. ( ) boxe, esgrima, luta livre, luta greco-romana, judô, tae kwon do. ( ) pentatlo moderno, decatlo e heptatlo no atletismo, triatlo, equitação (concurso completo) A alternativa que apresenta a sequência correta é:

A Sequência: 3 – 2 – 5 – 1 – 4 – 6
B Sequência: 6 – 1 – 4 – 3 – 2 – 5
C Sequência: 4 – 3 – 2 – 6 – 5 – 1
D Sequência: 5 – 4 – 3 – 2 - 1 – 6