Vamos analisar as alternativas apresentadas em relação aos benefícios dos exercícios aeróbicos: a) Aumento da força muscular - Embora os exercícios aeróbicos possam contribuir indiretamente para a força, eles não são a principal forma de aumentar a força muscular, que é mais associada a exercícios de resistência. b) Melhora da capacidade cardiovascular - Esta é uma das principais vantagens dos exercícios aeróbicos, pois eles são projetados para melhorar a eficiência do coração e dos pulmões. c) Redução da flexibilidade articular - Isso não é um benefício associado aos exercícios aeróbicos; na verdade, a flexibilidade pode ser mantida ou até melhorada com a prática regular de exercícios. d) Acúmulo de gordura abdominal - Isso é um efeito negativo e não um benefício dos exercícios aeróbicos. Portanto, a alternativa correta é: b) Melhora da capacidade cardiovascular.