Para identificar qual exercício é considerado um treino de resistência muscular e envolve a utilização de pesos livres, vamos analisar as opções: a) Corrida de longa distância - Este exercício é cardiovascular e não envolve pesos livres. b) Flexões de braço - Embora seja um exercício de resistência, não utiliza pesos livres, apenas o peso do corpo. c) Levantamento de peso - Este exercício envolve o uso de pesos livres e é um treino clássico de resistência muscular. d) Yoga - Este é um exercício de flexibilidade e força, mas não envolve pesos livres. Portanto, a alternativa correta é: c) Levantamento de peso.