Vamos analisar as alternativas em relação ao texto apresentado: a) Para descrever a história da meditação - O texto não fala sobre a história da meditação, mas sim sobre a prática de mindfulness. b) Para explicar os benefícios e práticas de mindfulness - O texto menciona que a prática de mindfulness é usada para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar mental, além de citar técnicas como meditação e respiração profunda. Isso se encaixa perfeitamente na descrição. c) Para promover um aplicativo específico de meditação - O texto não menciona nenhum aplicativo específico, portanto, essa opção não é correta. d) Para discutir os efeitos do estresse na saúde - Embora o texto mencione a redução do estresse, o foco principal é na prática de mindfulness e seus benefícios, não nos efeitos do estresse. Dessa forma, a alternativa correta é: b) Para explicar os benefícios e práticas de mindfulness.