Para definir metas e objetivos a longo prazo no contexto do Projeto de Vida, é fundamental ter um planejamento que leve em consideração os valores, interesses e habilidades pessoais. Isso garante que as metas sejam significativas e alinhadas com o que realmente importa para a pessoa. Analisando as opções: a) Realizar atividades de lazer sem planejamento - Isso não contribui para a definição de metas a longo prazo. b) Estabelecer uma rotina sem refletir sobre interesses pessoais - Isso pode levar a um planejamento inadequado e sem propósito. c) Criar um planejamento que considere valores, interesses e habilidades - Esta opção é a mais adequada, pois envolve reflexão e alinhamento com o que é importante para a pessoa. d) Seguir as escolhas dos amigos para alinhar-se ao grupo - Isso pode levar a decisões que não são autênticas e não refletem os próprios objetivos. Portanto, a alternativa correta é: c) Criar um planejamento que considere valores, interesses e habilidades.