Qual dos seguintes exercícios é classificado como um exercício aeróbico? a) Levantamento de peso b) Natação c) Agachamento d) Flexão de braço

Para identificar qual dos exercícios listados é classificado como aeróbico, precisamos entender o que caracteriza um exercício aeróbico. Exercícios aeróbicos são aqueles que aumentam a frequência cardíaca e a respiração, promovendo a resistência cardiovascular e geralmente envolvem atividades que podem ser sustentadas por um período prolongado. Analisando as opções: a) Levantamento de peso - Este é um exercício anaeróbico, focado em força e não em resistência cardiovascular. b) Natação - Este é um exercício aeróbico, pois envolve movimento contínuo e aumenta a frequência cardíaca. c) Agachamento - Embora possa ser feito em um ritmo contínuo, geralmente é considerado um exercício de força, não aeróbico. d) Flexão de braço - Assim como o agachamento, é um exercício de força e não aeróbico. Portanto, a alternativa correta é: b) Natação.