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A eficiência do aparelho locomotor na corrida de fundo não pode ser apenas definida em função da capacidade cardiorrespiratória do indivíduo, pois outra variável é importante ser considerada: a economia de corrida. Leia as alternativas a seguir e marque a alternativa incorreta.
Leia as alternativas a seguir e marque a alternativa incorreta.
A O aparelho locomotor produz movimento na corrida por meio do ciclo alongamento-encurtamento (CAE). O CAE pode ser treinado por meio do treinamento de potência.
B A economia de corrida envolve realizar o movimento com o menor gasto de energia possível.
C A importância do treinamento de potencia está na melhora do VO2 máximo que este treinamento é capaz de promover. Com isso, a condição aeróbia melhora e o rendimento também.
D O treinamento de potência traz a vantagem de tornar a corrida mais econômica. Isso significa que o corredor será capaz de correr uma mesma velocidade, com um consumo de oxigênio menor.
E Em decorrência de uma maior economia de corrida, é possível que alguma alteração de técnica de movimento ocorra, como por exemplo, um menor tempo de contato do pé com o solo.
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EducaFit

há 7 meses

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há 7 meses

Vamos analisar cada uma das alternativas para identificar a alternativa incorreta: A) O aparelho locomotor produz movimento na corrida por meio do ciclo alongamento-encurtamento (CAE). O CAE pode ser treinado por meio do treinamento de potência. - Esta afirmação está correta, pois o ciclo alongamento-encurtamento é um conceito importante na biomecânica da corrida. B) A economia de corrida envolve realizar o movimento com o menor gasto de energia possível. - Esta afirmação também está correta, já que a economia de corrida se refere à eficiência energética durante a corrida. C) A importância do treinamento de potência está na melhora do VO2 máximo que este treinamento é capaz de promover. Com isso, a condição aeróbia melhora e o rendimento também. - Esta afirmação é verdadeira, pois o treinamento de potência pode melhorar o VO2 máximo. D) O treinamento de potência traz a vantagem de tornar a corrida mais econômica. Isso significa que o corredor será capaz de correr uma mesma velocidade, com um consumo de oxigênio menor. - Esta afirmação é correta, pois um corredor mais econômico consome menos oxigênio para a mesma velocidade. E) Em decorrência de uma maior economia de corrida, é possível que alguma alteração de técnica de movimento ocorra, como por exemplo, um menor tempo de contato do pé com o solo. - Esta afirmação pode ser considerada incorreta, pois a economia de corrida não necessariamente implica em alterações na técnica de movimento, como o tempo de contato do pé com o solo. Portanto, a alternativa incorreta é: E.

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Observe a alavanca ilustrada na figura a seguir. Analise o seu tipo e a sua característica. Leia as afirmações a seguir e escolha a alternativa correta.
Leia as afirmações a seguir e escolha a alternativa correta.
A A alavanca indicada na figura é do tipo interpotente. Este tipo de alavanca tem a característica de desvantagem, para a força F, quando o objetivo é movimentar grandes cargas, ou seja, ela não é adequada para gerar força, por outro lado, por estar longe do eixo de rotação, a resistência pode ser movimentada com grande velocidade.
B A alavanca indicada na figura é do tipo interfixa. Na figura, a alavanca apresenta a característica de alta capacidade de produzir força, se a referência for a força F. Isso significa que a partir da força F, uma carga alta pode ser movimentada.
C A alavanca indicada na figura é do tipo interresistente. Este tipo de alavanca tem a característica de conseguir movimentar grandes cargas, ou seja, ela é ideal para gerar força, quando a força F é tomada por referência.
D A alavanca indicada na figura é do tipo interfixa. Na figura, a alavanca apresenta como característica a capacidade de produzir velocidade. Ou seja, uma determinada força F consegue movimentar com grande velocidade uma carga posicionada no local onde a força R está sendo aplicada.
E A alavanca indicada na figura é do tipo interfixa. Na figura, a alavanca apresenta uma característica neutra, ou seja, como os braços de alavanca são iguais, basta a força ou a resistência serem um pouco maiores, que a alavanca se movimentará.

Na figura a seguir observa-se o recrutamento de unidades motoras em função de diferentes exigências de força. Leia atentamente as alternativas a seguir e marque a que estiver correta.
Leia atentamente as alternativas a seguir e marque a que estiver correta.
A O recrutamento de fibras musculares ocorre em função da força necessária, o que significa que devemos fazer movimentos que exijam pouca força para que as fibras tipo 1 sejam solicitadas e movimentos com alta exigência de força para que as fibras tipo 1 possam descansar e somente as fibras tipo 2a e 2b(2x) possam ser solicitadas.
B O recrutamento das fibras musculares segue o princípio do tudo ou nada, ou seja, quando ocorre o recrutamento de unidades motas de fibras tipo 2a, todas as fibras tipo 2a do músculo serão recrutadas ou então, nenhuma será.
C Para que todas as fibras musculares possam ser solicitadas, é importante variar o movimento realizado para o mesmo grupamento muscular, pois assim, mesmo em cargas baixas, o músculo todo será requisitado a fazer força.
D Quando a exigência de força for muito alta, o músculo não será capaz de manter esta força por longo tempo, pois as fibras vermelhas por serem mais fracas vão deixando de ser recrutadas e somente com as fibras tipo 2a e 2b(2x), a força não pode ser mantida.
E O recrutamento das unidades motoras ocorre em função do tamanho da unidade motora, ou seja, quando a exigência de força é baixa, apenas unidades motoras pequenas serão recrutadas. As unidades motoras grandes serão recrutadas apenas quando a exigência de força for alta, segundo a figura.

A técnica de movimento pode ser considerada como a forma com a qual a pessoa realiza a corrida. Muitas variáveis podem ser analisadas para definir a técnica de movimento de um corredor e muito se discute sobre a existência de uma forma correta de se correr que reduziria a incidência de lesão e melhoraria o rendimento na corrida. Leia atentamente as alternativas a seguir e marque a incorreta.
Leia atentamente as alternativas a seguir e marque a incorreta.
A Comprimento e frequência de passada são variáveis que podem se apresentar diferentes de um corredor para o outro, no entanto, existe um comprimento ideal de passada para cada velocidade de corrida que deve ser seguido por todos os corredores.
B A geometria de colocação do pé é uma variável que denota a forma como cada corredor inicia o contato com o solo. A geometria de colocação do pé pode ser de retropé, médio-pé e de antepé.
C A principal característica que deve ser salientada com relação à técnica de corrida de um corredor é que a mesma visa a economia de corrida. Isso significa que um corredor apresenta uma determinada técnica de movimento, pois é a forma mais econômica que o aparelho locomotor encontrou para realizar a corrida.
D É possível observar grande variação na técnica de movimento dos diferentes corredores de rua. Isso é tido como normal e desejável, pois cada corredor apresenta diferentes características que irão interferir na técnica de movimento da corrida.
E Vale a pena considerar se a técnica de movimento do corredor deve ser alterada, pois instruir a pessoa para correr de determinada forma pode vir a tornar a corrida da pessoa menos econômica.

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