Para identificar quais alimentos são ricos em ácidos graxos ômega-3, vamos analisar as opções: a) Frutas cítricas e vegetais - Embora sejam saudáveis, não são fontes significativas de ômega-3. b) Peixes gordurosos (como salmão) e sementes de chia - Esta opção é correta, pois peixes gordurosos são conhecidos por serem ricos em ômega-3, assim como sementes de chia. c) Produtos lácteos e carne vermelha - Esses alimentos não são fontes significativas de ômega-3. d) Pão e massas refinadas - Esses alimentos não contêm ômega-3. Portanto, a alternativa correta é: b) Peixes gordurosos (como salmão) e sementes de chia.