Para evitar o esgotamento mental ao usar tecnologias, é fundamental ter uma abordagem equilibrada e saudável. Vamos analisar as alternativas: a) Usar ininterruptamente - Isso certamente levaria ao esgotamento mental, pois não permite pausas necessárias para a saúde mental. b) Estabelecer limites - Esta é uma prática recomendada para evitar o esgotamento, pois ajuda a gerenciar o tempo e a carga de trabalho, permitindo descansos e evitando sobrecarga. c) Ignorar prazos - Ignorar prazos pode levar a um aumento do estresse e, consequentemente, ao esgotamento mental. d) Comprar mais dispositivos - Isso não resolve o problema do esgotamento mental e pode até aumentar a sobrecarga de informações. Portanto, a alternativa correta é: b) Estabelecer limites (X).