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Qual material é indicado para treino aeróbico com baixo impacto?
A) Prancha de natação
B) Trampolim aquático
C) Cinto de flutuação
D) Halteres de espuma
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Adaptações Caseiras para Hidroterapia
17 pág.

Adaptações Caseiras para Hidroterapia

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Para treinos aeróbicos com baixo impacto, é importante escolher materiais que minimizem o estresse nas articulações e proporcionem um exercício eficaz. Analisando as opções: A) Prancha de natação - Geralmente utilizada para auxiliar na flutuação e técnica de nado, não é especificamente para treino aeróbico. B) Trampolim aquático - Este material é projetado para exercícios aeróbicos de baixo impacto, pois permite saltos e movimentos sem sobrecarregar as articulações. C) Cinto de flutuação - Embora ajude na flutuação, não é um equipamento que promove um treino aeróbico ativo. D) Halteres de espuma - Podem ser usados em exercícios aquáticos, mas não são especificamente indicados para treino aeróbico de baixo impacto. A opção que melhor se encaixa para treino aeróbico com baixo impacto é: B) Trampolim aquático.

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O que significa o termo "Hidroterapia"?
A) Estudo da fisiologia aquática
B) Tratamento com exercícios terrestres
C) Tratamento ou cura através da água
D) Meditação com elementos líquidos

Qual povo utilizava a água com fins terapêuticos já em 2400 a.C.?
A) Romanos
B) Egípcios
C) Chineses
D) Gregos

Quem iniciou o uso terapêutico das águas para icterícia e reumatismo?
A) Sigmund Hahn
B) Sebastian Kneipp
C) Hipócrates
D) Walter Blount

O que caracteriza o caldarium nas termas romanas?
A) Sala fria
B) Piscina rasa
C) Banho quente
D) Espaço com correnteza

O que foi criado por Walter Blount em 1928?
A) Método Halliwick
B) Técnica Watsu
C) Tanque de Hubbard
D) Termas romanas

A piscina terapêutica deve ter profundidade rasa de aproximadamente:
A) $0,50 \mathrm{~m}$
B) $1,00 \mathrm{~m}$
C) $1,80 \mathrm{~m}$
D) $1,50 \mathrm{~m}$

A temperatura ideal da água para hidroterapia varia entre:
A) $25^{\circ} \mathrm{C}$ a $28^{\circ} \mathrm{C}$
B) $26^{\circ} \mathrm{C}$ a $30^{\circ} \mathrm{C}$
C) $30^{\circ} \mathrm{C}$ a $35^{\circ} \mathrm{C}$
D) $36^{\circ} \mathrm{C}$ a $39^{\circ} \mathrm{C}$

A altura mínima recomendada do teto da piscina terapêutica é:
A) $2,5 \mathrm{~m}$
B) $3,5 \mathrm{~m}$
C) $3,0 \mathrm{~m}$
D) $4,5 \mathrm{~m}$

Qual das normas trata da segurança e higiene das piscinas?
A) NBR 9050
B) NBR 11238
C) NBR 10339
D) RDC 50

A RDC N$^{\circ}$ 50/2002 da ANVISA trata de:
A) Tratamento de água por ozônio
B) Temperatura ideal da piscina
C) Projeto físico de estabelecimentos de saúde
D) Instalações elétricas em piscinas

Qual método de hidroterapia foi criado na década de 1950?
A) Watsu
B) Halliwick
C) Kneipp
D) Bad Ragaz

Um exemplo de material de flutuação é:
A) Esteira aquática
B) Palmares
C) Espaguete (noodle)
D) Trampolim aquático

Quanto maior a velocidade do movimento na água:
A) Menor a resistência
B) Maior o relaxamento
C) Menor a força muscular aplicada
D) Maior a resistência

Materiais como step aquático e corrimãos são usados para:
A) Mobilidade ativa
B) Fortalecimento cardiovascular
C) Reabilitação do equilíbrio
D) Estimulação sensorial

Materiais como bicicleta subaquática são indicados para:
A) Alongamento
B) Relaxamento profundo
C) Treino cardiovascular com menor carga articular
D) Estímulo cognitivo

O método Bad Ragaz utiliza flutuadores específicos para:
A) Punhos e tornozelos
B) Cabeça, pelve e tornozelos
C) Pescoço e ombros
D) Joelhos e cotovelos

Em relação à casa de máquinas, o pé-direito mínimo recomendado é:
A) $1,8 \mathrm{~m}$
B) $2,0 \mathrm{~m}$
C) $2,3 \mathrm{~m}$
D) $3,0 \mathrm{~m}$

A norma NBR 9050/2015 trata de:
A) Controle de pH da piscina
B) Ventilação mecânica
C) Acessibilidade e ergonomia
D) Tipos de revestimento de piscinas

A função dos materiais de flutuação na hidroterapia é:
A) Reduzir o atrito com a água
B) Aumentar o peso corporal
C) Facilitar sustentação e mobilidade
D) Impulsionar o paciente para o fundo

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