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A colina é um nutriente essencial para o desenvolvimento cerebral do feto e o fechamento normal do tubo neural durante a gestação. Selecione a alternativa que apresenta os principais alimentos fontes de colina.
(A) Cogumelos, semente de endro, cerveja e vinho.
(B) Cereais integrais, oleaginosas, óleos minerais e frutas secas.
(C) Abacaxi, acerola, rúcula e espinafre.
(D) Ovos, carne bovina, carne de porco e soja.
(E) Peixes, frutos do mar, tubérculos e leguminosas.
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Aprendendo com Desafios

há 2 meses

Respostas

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há 2 meses

Para identificar os principais alimentos fontes de colina, vamos analisar cada uma das alternativas: (A) Cogumelos, semente de endro, cerveja e vinho - Não são fontes significativas de colina. (B) Cereais integrais, oleaginosas, óleos minerais e frutas secas - Embora algumas oleaginosas contenham colina, essa combinação não é a principal fonte. (C) Abacaxi, acerola, rúcula e espinafre - Esses alimentos não são conhecidos por serem ricos em colina. (D) Ovos, carne bovina, carne de porco e soja - Esta opção inclui alimentos que são reconhecidos como boas fontes de colina. (E) Peixes, frutos do mar, tubérculos e leguminosas - Embora alguns peixes e frutos do mar contenham colina, a combinação não é tão forte quanto a da opção (D). Portanto, a alternativa que apresenta os principais alimentos fontes de colina é: (D) Ovos, carne bovina, carne de porco e soja.

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