essa maximizacao pode ser o principal problema para obtencao do overtraining

A maximização do treinamento, sem o devido equilíbrio entre carga e recuperação, pode levar ao overtraining. Isso ocorre porque o corpo não tem tempo suficiente para se recuperar, resultando em fadiga excessiva, diminuição do desempenho e aumento do risco de lesões. Para evitar o overtraining, é essencial planejar períodos de descanso e recuperação, além de monitorar a intensidade e a duração dos treinos.