O sono e a nutrição adequados representam necessidades básicas, tanto para a manutenção da saúde quanto para o bom desempenho dos atletas. O tempo de sono e as necessidades energéticas podem variar entre atletas, a depender do regime físico ao qual forem submetidos, assim como ao tipo e à intensidade exigida. Sobre o sono e a nutrição em atletas, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
Assinale a alternativa CORRETA:
I- Condições de privação do sono tendem a elevar o desejo por alimentos hipercalóricos, ricos em gorduras e carboidratos, mas pobres em fontes de nutrientes importantes, o que prova alteração no padrão de ingestão alimentar, com consequentes desequilíbrios no metabolismo e na disponibilização energética.
II- A alimentação é fundamental para a disponibilização de reservas energéticas durante a prática esportiva, além de auxiliar no sono, pois a ingestão de alimentos nutritivos antes de dormir tende a favorecer o processo digestivo, deixando que a energia corporal seja poupada para um sono mais tranquilo e reparador.
A As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
B A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
C A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
D As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.