Qual o objetivo da prática de exercício físico
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Ed 
há 2 semanas
O objetivo da prática de exercício físico é promover a saúde e o bem-estar geral. Isso inclui: 1. Melhora da saúde cardiovascular: Fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea. 2. Controle de peso: Ajuda na manutenção ou perda de peso. 3. Aumento da força e resistência: Fortalece músculos e melhora a resistência física. 4. Saúde mental: Reduz o estresse, a ansiedade e melhora o humor. 5. Aumento da flexibilidade: Melhora a mobilidade e reduz o risco de lesões. 6. Prevenção de doenças: Diminui o risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. Esses objetivos podem variar de acordo com as necessidades e metas individuais de cada pessoa.
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